L’Anses, Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (https://www.anses.fr/fr) met en garde sur les risques sanitaires liés à la forte proportion de lumière bleue émise par les éclairages à LED de couleur blanc froid et bleu. Qu’est ce que la lumière bleue ?

La lumière bleue est une partie de la lumière visible par nos yeux. Elle représente environ un tiers de la lumière visible qu'on reçoit et s’étend sur 120 nanomètres du spectre visible, entre 380 et 500 nanomètres. Sa particularité est d'être la lumière la plus énergétique de la portion visible, notamment la lumière bleue jusqu’à 455 nm. Le fait d’être très énergétique la rend potentiellement dangereuse, même si la lumière bleue est tout de même moins énergétique que ne le sont les UV (ultraviolets). C'est la lumière la plus énergétique que reçoit notre rétine, capitale pour créer le phénomène de vision. La lumière bleue est composée de :

- La lumière bleu-violet (entre 380 et 455 nanomètres, principalement entre 415-455 nm) qui accélère le vieillissement de la rétine quand on y est exposé.

- La lumière bleu-turquoise (entre 455 et 495 nanomètres), essentielle à l’organisme, qui contribue à la régulation de nos rythmes biologiques : cycle du sommeil et de l’éveil, effet positif sur le bien-être et l’humeur.

En extérieur, la lumière bleue est émise par le soleil, qui est la source majeure d'émission de cette lumière bleue.

En intérieur, on trouve de la lumière bleue dans les LED de nos éclairages domestiques et de nos écrans, mais les niveaux d’éclairement sont moindres.

Toutes les lampes qui nous entourent contiennent du bleu, mais pas forcément dans les mêmes proportions : une lumière qui tend vers le jaune génère une ambiance chaude, avec peu de bleu.

Inversement, une lumière qui est plutôt d’un blanc froid ou bleuté comporte effectivement beaucoup de bleu.

Nos écrans par exemple sont plutôt des sources "blanc froid" avec une émission significative de lumière bleue.

La lumière bleue accélère le vieillissement de la rétine. Elle est un des facteurs de risque de la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la DMLA, parmi d’autres facteurs.

L’ANSES souligne que les écrans d'ordinateur, de smartphone, de tablettes, constituent des sources importantes de lumière riche en bleu et que les enfants et les adolescents constituent une population particulièrement sensible,

Les lampes LED émettent un rayonnement électromagnétique basse fréquence.

L’OMS estime qu'il n'y a pas de risque pour les particuliers qui veulent équiper leur logement. Par contre, on portera attention à la fameuse lumière bleue.

Le port de lunettes adaptées est une solution de protection. Une cure sans écran, comme on peut faire une cure sans téléphone, ne peut être que bénéfique.

On retiendra surtout, qu'au delà de ses impacts directs sur l'oeil, la lumière bleutée beaucoup plus éblouissante, intensifie la pollution lumineuse. Cette Lumière bleutée créée artificiellement par les Leds se supperpose, s'ajoute, à la lumière bleutée naturellement propagée par le soleil.

Or la pollution lumineuse est très néfaste.

Elle perturbe la biologie des hommes, génère du stress, accentue la fatigue et l'irritabilité.

La pollution lumineuse affecte grandement l'équilibre animal et concerne la plupart des espèces, ce qui va aller jusqu'à perturber la chaîne alimentaire.

La pollution lumineuse affecte aussi les végétaux : les processus de germination, de croissance, de floraison, sans toucher par ce trop-plein de lumière.

L’organisation des Nobels, qui a récompensé du prix Nobel de physique en 2014, les inventeurs japonais et américains des LED bleues et blanches, a conclu que la découverte et la mise au point de ces LED a permis d'augmenter la qualité de vie de plus de un milliard et demi de personnes dans le monde qui n'ont pas accès au réseau d'électricité grâce à sa faible consommation d'énergie électrique, les LED peuvent être alimentées par de l'énergie solaire locale et peu coûteuse.

Des progrès sont encore à venir sur la conception des LED elles-mêmes.

D’autres types de lampes arrivent conçues avec du graphène.

Le graphène a été découvert en 2004 et il est le plus fin cristal connu. IL se trouve à l'état naturel dans les cristaux de graphite. Le graphite naturel est l'une des formes cristallines de l'élément carbone (comme le diamant), il se trouve dans les roches métamorphiques et magmatiques ainsi que dans les météorites.

Le graphène est ultra résistant et transparent et c'est un excellent conducteur d'électricité. Les lampes à graphène promettent de consommer environ 10% d’électricité en moins par rapport au LED avec une durée de vie d'environ 25 ans.

Pour s'éclairer, on retiendra quelques règles de bons sens : privilégier la lumière naturelle tant qu'on le peut, éteindre les lumières dès que possible et dès que l'on quitte une pièce

Ne pas se dire que, parce que une lampe LED consomme 10 fois moins qu'une ampoule à incandescence, on peut la laisser brûler : la LED consomme tout de même de l'énergie et le but est bien de diminuer la consommation d'énergie pour diminuer l'émission de gaz à effet de serre et les impacts sur le climat : c'est là qu'est l'enjeu.

Petit rappel : il y a 24h dans une journée.

Au solstice d'été, du 19 au 23 Juin, le jour dure 16h21 minutes et la nuit, 7h49 minutes.

Au solstice d’hiver, du 18 au 25 Décembre, le jour dure 8h05 minutes et la nuit 15h55 minutes.

Si vous dormez 8h par nuit et qu’il fait nuit pendant 16h, vous aurez besoin d’éclairer votre lieu de vie pendant 8h.

A l’inverse, toujours en dormant 8h par nuit, vous n’aurez pas besoin d’éclairage l’été.

En moyenne sur l’année, vous avez donc besoin de 4h d’éclairage par jour.